Miksi minulla on pahoinvointia poreammeessa?

Akylpylä poreallason tarkoitus tarjota rentouttava, rauhoittava ja miellyttävä kokemus, mutta jotkut ihmiset kokevat pahoinvointia, huimausta, oksentelua ja rintakipua sitä käytettäessä. Tämä reaktio on usein hämmentävä:

Miksi keho reagoi epämukavasti turvalliselta ja mukavalta vaikuttavassa poreammeessa?

Itse asiassa tämä ei ole harvinaista, eikä se usein johdu yhdestä syystä, vaan pikemminkin fysiologisten tekijöiden, ympäristötekijöiden ja käyttötapojen yhdistelmästä.

Näiden syiden ymmärtäminen voi auttaa sinua käyttämään poreammetta turvallisemmin ja mukavammin.

Tässä artikkelissa analysoidaan systemaattisesti poreammeessa esiintyvän pahoinvoinnin yleisiä syitä ja taustalla olevia mekanismeja ammattilaisen näkökulmasta ja autetaan sinua ymmärtämään tätä ilmiötä täysin.

Miksi poreamme aiheuttaa joillekin pahoinvointia?

Ennen kuin keskustelemme tarkemmista syistä, on tärkeää selventää yksi asia:

Pahoinvointi ei ole poreammeen itsensä epänormaali ilmiö, vaan pikemminkin kehon normaali fysiologinen reaktio tiettyihin ärsykkeisiin.

Millainen kehon signaali pahoinvointi on? Pahoinvointi viittaa tyypillisesti:

• Autonomisen hermoston stimulointi

• Merkittäviä muutoksia verenkierrossa

• Vaikutus sisäkorvan tasapainojärjestelmään tai ruoansulatusjärjestelmään

Kylpyläporeamme vaikuttaa useisiin kehon järjestelmiin samanaikaisesti, minkä vuoksi se todennäköisemmin aiheuttaa tämän reaktion tietyissä olosuhteissa.

Voiko liian kuuma vesi aiheuttaa pahoinvointia poreammeessa?

Tämä on yksi yleisimmistä ja helposti unohdetuista syistä.

Miten korkea veden lämpötila vaikuttaa ihmiskehoon?

Kun poreammeen vesi on kuumaa:

• Ihon verisuonten nopea laajeneminen

• Lisääntynyt verenvirtaus ihon pinnalle

• Sisäelinten ja aivojen verenkierron suhteellinen väheneminen

Nämä muutokset voivat johtaa:

• Huimaus

• Pahoinvointi

• Sydämen sykkeen muutokset

Erityisesti pitkittynyt kylpyläporealtaaseen upottaminen voimistaa korkeiden lämpötilojen vaikutuksia.

Miksi jotkut ihmiset ovat herkempiä veden lämpötilalle?

Eri ihmisillä on erilaiset sietokyvyt veden lämpötilalle:

• Ihmiset, joilla on alhaisempi lämmönsietokyky

• Paastoavat tai nestehukasta kärsivät ihmiset

• Matala verenpaineesta kärsivät

Nämä henkilöt kokevat todennäköisemmin pahoinvointia poreammeen veden lämpötilan vuoksi.

Voiko poreammeen veden virtaus ja hieronnan voimakkuus aiheuttaa pahoinvointia?

Vastaus on: mahdollisesti.

Miten voimakas veden virtaus vaikuttaa kehon tuntemuksiin?

Kylpyammeessa käytetään suuttimia suuntaavan vesivirtauksen luomiseen, joka stimuloi kehoa:

• Jatkuva isku voi vaikuttaa vestibulaariseen tasapainoon

• Voimakas vatsaan ja selkään vaikuttava veden virtaus

• Hermoston jatkuva aktivoituminen

Kun stimulaation voimakkuus ylittää kehon sietokykyalueen, voi esiintyä pahoinvointia, oksentelua ja muita epämukavuuksia.

Miksi vatsan alue aiheuttaa todennäköisemmin epämukavuutta?

Vatsa on:

• Alue, jolla on paljon sisäelimiä

• Alue, jolla on tiheä autonomisten hermojen jakautuminen

Kun poreammeesta tuleva vesivirtaus vaikuttaa jatkuvasti vatsaan, se voi:

• Stimuloi vagushermoa

• Vaikuttaa ruoansulatuskanavan motiliteettiin

Näin ollen aiheuttaen pahoinvointia.

Voivatko poreammeen kuplat ja turbulenssi aiheuttaa epämukavuutta?

Monet ihmiset jättävät huomiotta itse kuplien vaikutukset.

Mitä vaikutuksia kuplilla on aistijärjestelmään?

Kylpyläporeammeessa suuri määrä kuplia:

• Stimuloi jatkuvasti ihon hermoja

• Luo lieviä värähtelyjä

• Muuta veden vakautta

Tämä jatkuva stimulaatio voi johtaa:

• Hermoston väsymys

• Tasapainon häiriö

Näin ollen aiheuttaa pahoinvointia tai huimausta.

Miksi esiintyy samanlainen tunne kuin "vesipahoinvointi"?

Kun keho on:

• Puolikelluva tila

• Jatkuvasti virtaava vesi

• Näköaistimusten ja fyysisten aistimusten välinen ristiriita

Aivot saattavat kokea informaatioristiriitoja, jotka muistuttavat lievää "-matkapahoinvointia, joka ilmenee pahoinvointina poreammeessa.

Aiheuttaako pitkäaikainen oleskelu poreammeessa pahoinvointia?

Käyttöaika on ratkaiseva tekijä.

Mitä muutoksia tapahtuu pitkäaikaisessa liotuksessa?

Liian pitkä oleskelu poreammeessa voi johtaa:

• Jatkuva ruumiinlämmön nousu

• Lisääntynyt hikoilu, mutta ei helposti havaittavissa

• Nesteen menetys

Nämä muutokset lisäävät pahoinvoinnin todennäköisyyttä.

Miksi keho yhtäkkiä alkaa tuntua huonovointiselta?

Monet ihmiset tuntevat olonsa hyväksi astuessaan ensimmäisen kerran poreammeeseen, mutta hetken kuluttua he tuntevat yhtäkkiä pahoinvointia.

Tämä johtuu siitä, että:

• Kehon säätelykyky saavuttaa vähitellen rajansa

• Lisääntynyt kuormitus autonomiselle hermostolle

• Homeostaasin häiriintyminen

Tässä vaiheessa pahoinvointi on kehon antama varoitussignaali.

Vaikuttaako nestehukka tai ruokavaliotila poreammeessa olemiseen?

Vastaus on kyllä.

Miksi pahoinvointi on todennäköisempää nestehukan aikana?

Kylpyläporeammeessa:

• Korkeat lämpötilat kiihdyttävät veden haihtumista

• Hikoilu ei ole helposti havaittavissa

Jos olet jo lievästi kuivunut, todennäköisemmin koet:

• Verenpaineen vaihtelut

• Huimaus

• Pahoinvointi

Onko poreammeen käytöllä tyhjään vatsaan tai heti ruokailun jälkeen mitään vaikutusta?

Molemmat näistä tilanteista voivat lisätä epämukavuuden riskiä:

• Paastoaminen: Alhainen verensokeri altistaa sinut huimaukselle ja pahoinvoinnille.

• Heti syömisen jälkeen: Veri kerääntyy ruoansulatusjärjestelmään, mikä on ristiriidassa korkean lämpötilan ja vasodilataation kanssa.

Siksi ruokailutottumuksesi liittyvät läheisesti kokemukseesi kylpyläporeammeessa.

Voivatko veden laatuongelmat poreammeessa aiheuttaa pahoinvointia?

Vaikka se ei olekaan yleisin syy, sitä ei pidä sivuuttaa.

Mitä ärsyttäviä aineita epänormaali vedenlaatu voi aiheuttaa?

Jos poreammeen vedenlaatua ei hallita asianmukaisesti:

• Ärsyttävä desinfiointiaineen haju

• Vedessä on paljon epäpuhtauksia

• Epätasapainoinen kemiallinen tasapaino vedessä

Nämä tekijät voivat laukaista pahoinvointia haju- tai ihoärsytyksen kautta.

Miksi hajut aiheuttavat helpommin pahoinvointia?

Hajuaisti on läheisessä yhteydessä aivojen tunne- ja ruoansulatuskeskuksiin. Suljetussa tai puoliavoimissa poreammeissa:

• Hajut ovat tiivistyneempiä

• Ärsytys on voimakkaampaa

Tämä helpottaa pahoinvointireaktion laukaisemista.

Voivatko psykologiset tekijät aiheuttaa pahoinvointia poreammeessa?

Psykologinen tila on yhtä tärkeä.

Lisääkö jännitys tai ahdistus fyysistä epämukavuutta?

Kun käyttäjät:

• ovat herkkiä suljetuille tiloille

• eivät ole sopeutuneet korkeisiin lämpötiloihin

• keskittyvät liikaa kehon reaktioihin

Nämä psykologiset tekijät voivat vahvistaa kehon signaaleja ja muuttaa lievän epämukavuuden huomattavaksi pahoinvoinniksi.

Miksi rentouttava ympäristö tekee ihmisistä herkempiä?

Kylpyläporeammeessa keho on rentoutuneessa tilassa ja aivojen keskittyminen sisäisiin tuntemuksiin itse asiassa lisääntyy, mikä helpottaa poikkeavuuksien havaitsemista ja vahvistamista.

Miten ymmärtää pahoinvoinnin ilmiön kylpyläporeammeessa?

Kaiken kaikkiaan pahoinvointi ei ole sattumaa.

Minkä viestin keho lähettää?

Kun tunnet olosi pahoinvoivaksikylpylä poreallas, se yleensä tarkoittaa:

• Ärsykkeen voimakkuus ylittää nykyisen sopeutumiskykysi

• Kehosi säätelyjärjestelmää haastetaan

• Sinun on muutettava käyttö- tai ympäristöolosuhteita

Miksi minulla on pahoinvointia poreammeessa?

Yllä olevan analyysin perusteella pahoinvointi poreammeessa liittyy yleensä seuraaviin tekijöihin:

• Korkea veden lämpötila aiheuttaa muutoksia verenkiertoon

• Liiallinen stimulaatio veden virtauksesta tai hieronnan voimakkuudesta

• Ilmakuplat ja veden liikkuminen vaikuttavat tasapainoon

• Pitkäaikainen käyttö

• Nestehukka tai sopimaton ruokavalio

• Ärsyttävä veden laatu tai haju

• Psykologinen stressi tai aistiherkkyys

Poreamme itsessään ei ole ongelman perimmäinen syy; avain piilee kehon kokonaisvaltaisessa reaktiossa ympäristön ärsykkeisiin.